Savoir dire non sans s'excuserTrois phrases à garder en poche
Un non clair vaut mieux qu'un oui forcé. Tu as le droit de refuser, et personne n'a le droit de s'en offusquer.
Un droit, pas une faute
Refuser un verre, un numéro, une deuxième sortie ou un baiser : tu n'as aucune obligation de te justifier. Un non suffit.
Une personne respectueuse l'entend du premier coup.
Trois phrases simples
« Merci, mais non. » « Je préfère en rester là. » « Ça ne me convient pas. » Dis-les calmement, sans excuses ni détours. Une phrase courte est plus claire qu'un long discours.
Si l'autre insiste
Répète ta phrase, puis quitte le lieu. Va vers d'autres personnes, un membre du personnel, un endroit fréquenté. L'insistance est un signal d'alerte.
Ne sois jamais seul avec quelqu'un qui ne respecte pas ton refus.
Après coup
Si tu as culpabilisé, rappelle-toi que ton confort passe avant la politesse. Parles-en à un proche si besoin. Tu auras de meilleures rencontres en t'écoutant.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi ?
Non, ton refus suffit.
Et si l'autre se vexe ?
Ce n'est pas ton rôle de gérer sa réaction.